さんたさんた

ども、プロテイン大好きマスコット”さんた”だよ!

今回は、あさひさん 男性 38歳

のプロテインダイエットレポートを紹介するよ☆

あさひさんはバルクスポーツビッグカゼインを飲みはじめて3ヶ月で現在体重60キロ、

筋トレダイエットを頑張って一ヶ月で2キロ体重を落としたんだ。

それでは、彼の体験談を聞いてくれ☆

なぜこのバルクスポーツのビッグカゼインプロテインを選んだの?

バルクスポーツのビッグカゼイン ナチュラル味

スポーツジムのパーソナルトレーナーに勧められて、BULKSPORTS(バルクスポーツ)のプロテインを飲み始めました。

ダイエット目的なのでBIG CASEIN(ビッグカゼイン)がいいとトレーナーから勧められました。

購入はアマゾンにて。
注文から1日で届きました。

Amazonで購入

ほかのプロテインも購入した事がありますがコストパフォーマンスが高いです。

昼食前や夕食前に飲む事で食事の量を減らして、カロリーコントロールをしたいと思い購入を決めました。

ビッグカゼインを飲んでみた感想

BULKSPORTS(バルクスポーツ)のBIG CASEIN(ビッグカゼイン)の中で私が選択したのはナチュラル味です。

甘みや味はしませんが、飲みやすいのが特徴です。
粉ぽっさも無く、よく水や牛乳にまざります。

そのためシェイカーで水や牛乳とまぜてグイっと飲めるのでトレーニング後や空腹時にも最適です。

スプーン1杯30gあたりのタンパク質は24g。

成人男性であれば1日3杯

女性であれば2杯程度

がおすすめです。

ビッグカゼインを飲んで身体にどんな変化が起きた?

食事前にカロリーコントロールとして飲む事で食事の量を大幅に減らせます。

ゆっくり胃に吸収される高純度なプロテインなので、相当腹もちがよいと言えます。

例えば昼食前にこのプロテインを飲んだ場合、私の場合は、昼食はおにぎりひとつ、ソバ1杯で満腹になります。

その後夕食まで満腹感は続きます。このように食事前にカロリーコントロールとして飲むだけで2週間も続ければ体重は最低1kgは落ちます。

1ヶ月続ければ2kgは体重が下がります。

わたしは3ヶ月間食事前と筋肉トレーニング後に飲んで8kg減量する事で成功しました。

お腹周りの脂肪がなくなり、全身に筋肉がつきました。

特段激しい運動はしていません。

筋肉トレーニングは週に1回だけです。

あさひさんのプロテインの飲み方は?

プロテインを食事前のカロリーコントロールとして飲む以外には、やはり筋肉トレーニングの後に飲む、という方法がおすすめです。

1時間程度ゆっくりと負荷をかけてトレーニングした後にプロテインをスプーン1杯、30gをとかした水や牛乳を飲みます。

筋肉トレーニングがはじめての方や初心者さんはまずトレーニング後に1杯で十分効き目があります。

身体に筋肉がついてくると2杯くらい飲んだほうが筋肉のつきがよくなっていくのがわかります。

トレーニング後すぐ〜30分以内に飲む事をおすすめします。

私の場合は筋肉トレーニング終了後にすぐ20分程度ランニングを行い、その後にプロテインを飲んでいます。

筋肉トレーニング後の有酸素運動により脂肪の燃焼率が更に高まるからです。

今後もこのプロテイン飲み続けたい?

今までいくつかのプロテインを試してきましたが、私の周りでも人により様々なメーカー・ブランドのプロテインを飲んでいます。

最近は味や種類なども増えているので自分にあったものを探しながらトレーニングをするのも楽しみのひとつです。

私の場合、当分はダイエットが目的なのでBULKSPORTS(バルクスポーツ)のBIG CASEIN(ビッグカゼイン)ナチュラル味を継続していこうとおもいます。

コストパフォーマンスが高い事も理由のひとつです。

さんたさんた


最後に、ビッグカゼインを飲んでみたい人にアドバイスお願いします!

私の場合は、信頼するスポーツジムのパーソナルトレーナーに勧められてプロテインを飲み始めました。

トレーニングしならがら3ヶ月飲み続け、8kgの減量とお腹周りの脂肪を落とし、全身にバランスよく筋肉をつける事ができました。

ダイエット目的の方はゆっくりと胃に吸収する高純度のタイムリリース・ガゼインプロテインがおすすめです。

アマゾンなので評価やレビューを見て検討すればよいと思います。

注文からすぐ届くので明日から始める事ができます。

いきなりトレーニングを始める事がおっくうな方はまずはカロリーコントロールとしてプロテインを飲んでみてください。

食事前に1杯飲むだけで食事量を抑え、1日の摂取カロリーをグンと下げる事ができるので、ダイエットにぴったりです。

バルクスポーツのビッグカゼイン ナチュラル味 飲み方

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さんたさんた

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さんた

さんた

アイス大好きな豚猫、ダイエットサプリ、減量食事についてやたら詳しい。プロテインなどたんぱく質を取ると細マッチョなサンタに変身する。アイスを食べると元に戻る。