SAVAS ENDURANCE + バニラ味 牛乳と混ぜて筋力UPに成功した

さんたさんた

ども、プロテイン大好きマスコット”さんた”だよ!

今回は、梅さん 男性 52歳 

のプロテインレポートを紹介するよ☆

梅さんはロードバイクを趣味としていて、持久力向上、競争力向上のための筋肉強化に定評のあるザバス タイプ3エンデュランスプロテインを愛用してるんだ。
プロテインを飲んでいる期間は1年間。
現在身長180cm体重72㎏、

体重は現状維持できるよう、不摂生は控えているとのこと。

それでは、彼の体験談を聞いてくれ☆

なぜザバス タイプ3エンデュランスプロテインを選んだの?

私はロードバイクが趣味です。

ロードバイクをやり始めて100kmを越える長距離を走破した後の筋肉痛がすごく重く、3日後まで引きずっている状態でした。

また、ロードバイクに必要な脚力をつけるためもあって、SAVASのプロテインを色々ためしました。

ホエイプロテインでは単純に筋肉が太くなるだけのような気がしましたので飲みきって終わりにしました。

その後、商品のホームページを参考にしながら、持久力アスリートに向いた大豆プロテイン由来のソイプロテイン、エンデュランスに変更して、今に至っています。

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ザバス タイプ3エンデュランスプロテインを飲んでみた感想聞かせてください

牛乳に溶けやすく、口内でのざらつきはありませんし、バニラ味で飲みやすいという印象です。

もともとホエイプロテインを使用していたので、使い方は同じで、ロードバイクでの長距離ツーリングやヒルクライムを終えて帰宅後すぐに飲むようにしました。

体が芯までくたばった状態で帰宅してますので、すぐにでも筋肉疲労を回復させたい、という心境で使っていました。

帰宅後、夕食までは少し時間があったので、使ってから、短時間の昼寝をして疲労回復をめざしました。

ザバス タイプ3エンデュランスプロテインを飲んで身体にどんな変化が起きた?

エンデュランスプロテインを使い出してからは、ロードバイクトレーニング後の疲労回復が確実に早くなりました。

使う前には3日後まで体の疲れがとれず相当大変でしたが、使ってからは、その日のうちにそこそこ疲労が緩和され、次の日には普通の体に戻っているようでした。

但し、タイムを測ってみると、完全復活には1.5日くらいは所要が必要ですが、使う前とは次元が異なる疲労回復であることは間違いありません。

次に、筋肉が太く強くなりました。

ホエイプロテインの場合は単純にビジュアル的に太くなる印象ですが、この大豆プロテインは筋肉を強くするために太くなる、というメカニズムが感じ取れました。

そのおかげで、体重増加は最小限に抑えられながらも、ロードバイクでは長距離持久力やヒルクライムのタイム短縮などの効果を享受できました。

梅さんのプロテインの飲み方は?

使用方法としては、運動前、運動中には一切使わず、運動後に使うことに徹しています。

ロードバイクはボトルに入れたドリンクを常備してトレーニングします。

そのドリンクにはクエン酸やBCAAなどのサプリメントが含まれていますので、プロテインを使うことはしていません。

帰宅して、シャワーで体を洗い一息ついてから、プロテインを使います。使い方は表示通り、牛乳300ccにプロテイン大さじ3杯約21gを混ぜるだけ、一気に飲みほします。

帰宅は午後が通例ですので、昼食と夕食の間に1回使うことになります。

その後、夕食までの時間、寝室で昼寝をします。

ベッドに入って、まずは縮んでしまった筋肉のストレッチを念入りに実施して良く伸ばします。

その後、リラックスできる音楽をかけながら昼寝をし、時間がきたら起きて夕食を摂ります。

注意点としては、プロテインの使用は1回と決めて必要以上に使わないようにしています。

何事も適度が大事ですからね。

今後もこのタイプ3エンデュランスプロテイン飲み続けたい?

今後については、プロテインをやめたいと考えています。

ロードバイクのドリンクには、クエン酸、BCAAなどアミノ酸など筋肉疲労回復効果のあるサプリメントが含有されています。

ですから、実のところ、今や、プロテインを帰宅後に使わなくても使っても効果は変わらない、というのが正直な印象です。

プロテイン自体、特に飲みすぎに関しては、あまり良い評判を聞きませんし、過剰な摂取は抑えたいというのが今の気持ちです。

ですから、他のプロテインを試すこともしていません。

さんたさんた

最後に、ザバス タイプ3エンデュランスプロテインを飲んでみたい人にアドバイスお願いします!

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さんたさんた

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さんた

アイス大好きな豚猫、ダイエットサプリ、減量食事についてやたら詳しい。プロテインなどたんぱく質を取ると細マッチョなサンタに変身する。アイスを食べると元に戻る。