簡単にできるバストアップ方法② 食べ物編

ピンキープラス 効果

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バストアップやダイエットに必要なものは、毎日の正しい食生活よ。

かたよった食事や過度なダイエットは、バストアップに必要な成分が足りなくなっちゃう場合があるの。
胸の9割は脂肪で構成されているから、ダイエットで体重は減ったけど胸まで減ってしまったなんて残念な経験をした女性も多いハズよ。

バストアップに効果のある成分

痩せ子痩せ子

ねえ、良美お姉たま、
バストアップ効果ある食べ物、成分教えてっ!

大豆イソフラボン

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胸を大きくする成分といえば大豆イソフラボンが有名なところよね?
大豆イソフラボンは大豆製品に含まれていて、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きをするから、バストアップ効果が期待できるのよ。

大豆製品は、豆腐や納豆、豆乳、お味噌など多くの種類があるから1種類だけに偏らずバランスよく食事に取り入れることができれば、飽きずに長期間続けることができるわよね。

ボロン

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大豆イソフラボンの次によく知られるようになった成分がボロンね。
このボロンにも、大豆イソフラボンと同じようにエストロゲンと似た働きがあるから、バストアップ効果が期待できると注目されているの。

ボロンは、キャベツやリンゴ、レーズン、ナッツなどに多く含まれているわ。
また、ボロンは熱に弱いという特徴があるから生で食べるのがオススメなの。
これらの食材ならどれも生で食べやすいから胸を大きくしたいコは積極的に摂ってみて♪

タンパク質

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たんぱく質は、バストの土台になる大胸筋を発達させて、胸にハリを出す効果もあるのよ。
そして、女性ホルモンの分泌を促す働きもあるから、ダブルでバストアップ効果が期待できるの!

たんぱく質が多く含まれる食べものは、チーズや鶏肉、卵、大豆製品などがあるの。
とくに、鶏肉はオススメよ♪他の肉類に比べてカロリーも少ないし、脂質やコラーゲンの量が部位によって異なるから、自分のバストアッププランに合わせて適切な部位を選んで食べるといいの。

ハリや弾力に必要なコラーゲンや、イソフラボン、いろんな種類のたんぱく質をバランスよく摂取して、ただ大きくするだけでなく、美しいバストメイクを目指しちゃいましょ♪

めんどくさがり屋さんには

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食事にそんな気を使うのはめんどくさい!と思ったズボラさんにはサプリをオススメするわ

バストアップサプリなら、胸を大きくする成分を簡単に摂ることができるの。
サプリに頼るなんてイヤ!という方もいると思うけど、用量をきちんと守って、タイミング良く摂ることができればバストアップの効果は大きいし手軽にできる方法よ♪

その中でオススメなのがプエラリア・ミリフィカ

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バストアップサプリは、胸を大きくするのに必要な女性ホルモンに働きかける成分が入っているの。

その成分で代表的なのが、プエラリア・ミリフィカね。
バストアップサプリには、プエラリア以外にもバストアップに効果があるとされる成分が配合されているから、その効果も期待できて魅力的なのよ

バストアップサプリ期待できる効果は?

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バストアップサプリは、胸を大きくする効果だけじゃないの。
生理痛や更年期障害のような女性特有のカラダの不調を改善したり、お肌がキレイになったり、血流が良くなったりと女性にうれしい効果もあるよ♪

バストアップサプリは、3カ月は最低でも続けて服用すると効果が実感できるみたいなの。
きめられた用法・容量を守って効果を実感できる使い方をしてね。

バストアップサプリは、主に主成分が1つの単独タイプと、いろんな成分が凝縮された複合タイプの2タイプがあるのヨ。

価格は安いものから高いものまで幅があるし、配合されている成分などもさまざまよ。

HPや口コミなども参考によく調べたうえで自分に合うものをチョイスしてね。

バストアップサプリランキング

次は…
筋トレ・エクササイズ編

 

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エステサロン運営、みんなが憧れるスリーサイズの持ち主、クールで冷たそうだけど、痩せ子と一緒に女子トーク、オシャレを楽しみたいと密かに願っている、もふもふしたペットが好き。