ダイエット食品として人気が高いのが、チアシードと酵素よね？

どっちが良いのか迷うコも多いと思うわ。
そんな中で、チアシードダイエットをしているコが天然酵素りたんを好んでる傾向にあるらしいの。
そこで、それぞれの特徴をまとめてみたわ。

天然酵素リタンとは？

「天然酵素りたん」は、75種類の素材を配合した顆粒の酵素なの。

天然酵素りたんは、代謝を助ける熟成酵素と消化を助ける発酵酵素がダブルで配合されているの。
消化を助ける酵素を摂ることで、代謝酵素を活性化させるから、ダイエット効果が出やすいのよ。

人気のポイントは

アワやキビなどの穀類をベースにした（短期発酵酵素）
• 野菜・果実など75種類をベースにした（長期熟成酵素）
• 長期酵母で失われる活きた乳酸菌配合
• 葉酸、パントテン酸、ビタミンＡ、Ｅ、Ｄなど体内酵素に必要なビタミンを9種類を配合
• 加齢などの消臭にシャンピニオンエキスを配合

その他、ダイエットだけじゃなく美肌や便秘、デトックス効果などの健康要素にも効果があるの。

味は、甘い味の商品が多いなか、天然酵素りたんは甘酸っぱい柑橘系なの。
そのまま飲んでもいいけど、いろんな飲み物に混ぜても美味しく飲めるわよ。

お試しコースに限るけど、美味しくなかった場合は全額返金保証付きなのよ。

りたんはこちら

チアシードは、主にメキシコなどの中南米で栽培されている果実の種なの。
食物繊維や鉄分、マグネシウムのほか、カルシウムやアミノ酸、たんぱく質などを多く含んでいるのよ。

特徴は、水に浸すと種の周りがゼリー状になって、種そのままのときより体積が10倍くらいに膨らむの。
少しの量でも満腹感が得やすいわ。食感もプチプチ、モチモチって感じね。
食物繊維が豊富だから便通にもいいの。

チアシードには、体脂肪を落ちやすくしてくれるオメガ３脂肪酸が豊富に含まれていて、その効果は、中性脂肪を下げたり、代謝促進や高血圧予防、動脈硬化予防などがあるの。

ダイエット中の空腹には耐えられない！というコにオススメなのがチアシードよ。
ただし、小さい種なんだけど、栄養価は非常に高いの！だから、いつもの食事にただチアシードを振りかける方法だとカロリーオーバーになる可能性があるから注意が必要ね。

そして、チアシードは発芽毒があるから、そのまま食べると危険なのよ。だから、10倍の量の水に浸して膨張させてから食べるようにするといいの。
戻す水の温度は、10℃～42℃までで、時間は12時間以上浸しておくといいわよ。

チアシードと酵素の違いはわかったかしら？
そんななか、天然酵素りたんは、ダイエット・美容・便秘解消に効果が高いの。

天然酵素りたんは、善玉菌を取り込んで増やす効果のある酵素ドリンクだから、便秘解消にも効果があるのよ。

そして、酵素のチカラで痩せやすいカラダになるんだけど、天然酵素リタンは腹持ちもいいから、置き換えダイエットにぴったりなのよ。

朝食を置き換えダイエットするなら、１ヶ月で-2ｋｇ。

夕食の食前に飲む方法なら1ヶ月で-1ｋｇ程の効果になるの。

もっと、一気に痩せれないかしら？

たったの1ｋｇ、2ｋｇと思ったのかしら？

でもね、毎日続ければ、１年で24ｋｇも痩せることになっちゃうわよ！
毎日少しずつ痩せることで、リバウンドの防止にもなるから、スリムなカラダを維持しやすいわよ。