©岸田和央

サンタのプロフィール

サンタさんにインタビュー

好きな食べ物は？

サンタ

プロテイン

嫌いな食べ物は？

サンタ

豚

おすすめダイエットアプリは？

サンタ

3分で痩せるダイエット

運動スポーツは好きですか？

サンタ

好き

ちなみに、どんなスポーツが好きですか？

サンタ

サッカー、野球、バスケットボール、アメフト、ラグビー、水泳、運動全般

運動はどれくらいしてる？

サンタ

1日3時間ほど

歩く方ですか？平均すると一日どれくらい歩いてる？

サンタ

13キロくらいは歩いてるよ

ダイエットをする目的は？

サンタ

カッコイイ体型でいたいから

どのくらい体重を減らしたい？

サンタ

今くらいで十分かな、体型維持しておきたい

あなたの体で気になるところは？

サンタ

腹筋、もうちょっと鍛えたいな

1か月でダイエットにかけてもいいお金は？

サンタ

3000円くらい

太ったなと感じる瞬間はありますか？

サンタ

ある。

太った理由は何にあると思いますか？

サンタ

筋トレの量を減らした時

今までにダイエットに挑戦したことはありますか？

サンタ

ある

どうなったらダイエット成功？

サンタ

たるんだ肉が絞れてきたら

ダイエット成功した時は何ヶ月続けた？

サンタ

3年くらい

ダイエット失敗した時は何ヶ月続けた？

サンタ

3日くらいかな、アイスを夢中で食べてたら豚になっちまった

ダイエットする際に意識的に食べるものを教えてください

サンタ

プロテイン

ダイエットの時にバストが小さくならないかなど気にしますか？

サンタ

特に無し

バストアップで心がけていることがあれば教えて下さい。

サンタ

特に無し

普段おこなっているダイエットの方法、手段を教えて下さい。

サンタ

腕立て、腹筋、背筋、スクワット、懸垂、水泳

今からダイエットするなら、どういう方法で痩せたいですか？

サンタ

筋トレで代謝を上げて痩せやすい身体にする

有名人で理想の体型の人がいたら教えて下さい。

サンタ

村田諒太

最後に、これからダイエット頑張りたいという読者に3つのアドバイスをお願いします。

サンタ

1）腕立、腹筋、背筋、スクワットを30回ずつ毎日やる！

2）朝筋トレやる習慣をつける！

3）食べたら、そのぶんだけ筋トレ量を増やす！（1品食べたら腕立10回増やすなど）

素敵なアドバイスをありがとうございました。

ｽﾀｲﾙ 良美

サンタはほんとストイックね

不藤 照代

あたしにできるかしら（汗）

痩せ子

一品余分に食べたら筋トレ量を増やす、これならキツさを考えて間食控えれそうね

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

サンタ

豚駄大学一期生、ストイックな筋トレマニア。ちょいSな性格だけども、体型に悩みある女性を見ると、ほおっておけない、根はたぶんいい奴。豚猫がプロテイン摂取しまくって人間の姿になったという噂も。

最新記事 by サンタ (全て見る)

• 正しいスクワットのやり方!初心者でも美脚効果短期間で太もも足痩せ - 2018年4月2日
• 正しい腹筋のやり方！効果的で下腹部痩せ期待できるカロリー消費は？ - 2018年3月26日
• 【基礎代謝量計算】代謝を上げ痩せる体質に変身！簡単ダイエット方法 - 2017年1月16日