DHCプロテインダイエットでナイスバディに♡
さんたども、プロテイン大好きマスコット”さんた”だよ！
今回は、WHさん 男性 のプロテインダイエットレポートを紹介するよ☆
WHさんは現在35歳、ザバス ホエイプロテイン100ココア味を愛用してるんだ。
プロテインを飲んでいる期間は1年6ヶ月、
現在身長169cm/体重58kg、
なんと、ザバス ホエイプロテイン100を飲みはじめて-9キロも痩せたとのこと
それでは、彼女の体験談を聞いてくれ☆
- なぜザバス ホエイプロテイン100ココア味を選んだの？
- 昨年、会社の健康診断で軽度の肥満、中性脂肪、コレステロールの数値が基準値以上という結果がでました。
当時の体重は今より9kg程重く、仕事もデスクワークですので、やはり運動不足が原因だった思います。
その診断結果にショックを受けプロテインを活用した、体質改善を一念発起しました。
単純に体脂肪を落とせば中性脂肪も落とせると思いネットで調べると、ただ有酸素運動して体脂肪を落とすよりも、無酸素運動も取り入れ、筋肉量も増やしたほうが効果的ということで、効率的に筋肉量を増やすためにプロテイン導入を決めました。
ザバスは学生の頃にも使っていて、価格も比較的に安価なのでこれにしました。
- ザバス ホエイプロテイン100ココア味を飲んでみた感想聞かせてください
- さっそくドラッグストアーに行って、ザバス ホエイプロテイン100ココア味を購入しました。
体質改善という目的もありましたが、一方で細マッチョにもなれたらいいなと思いプロテインを使っています。
パッケージの裏面に摂取するお薦めのタイミングが書いてあり、トレーニング後と書いてあったので、言われる通り腕立て伏せやアブローラーを使った腹筋トレーニングの後に、普通に水に溶いて飲んでみました。
飲んだ感想としては「うまくはない」と言った感じ。
ココア味とはあるが、水で溶いたので、薄いココア味でした。
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ザバス ホエイプロテイン100ココア味を飲んで身体にどんな変化が起きた？
- 身体に変化が出てきたのはプロテイン摂取を始めて三ヶ月程度たった頃から。
まず体重が5kg程度落ち、今まで着ていた洋服が徐々に大きく感じられるようになり、ベルトの穴も一番キツイところまで使っても手が入るぐらいまでウエストもダウンしました。
以前撮影した自分の写真と比べてみると、明らかに顔のラインが変わっていて、痩せる前はいかにも漫画で出てくるデブキャラみたいな顔のラインでしたが、今では特に頬、アゴ、首のラインがしっかり出ていて、二重あごになることもありません。
自分で見ても以前の写真の自分は別人のようでした。
下半身もこれまでは手で叩くとボヨンボヨンとなっていましたが、特にふとももやふくらはぎは締まったようで、なんというか光があたると陰影がでる感じになりました。
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WHさんのプロテインの飲み方は？
- 現在は一日二回、朝と夜のトレーニング(筋トレ30分と軽いジョギング)後に飲んでいます。
最初は水に溶いて飲んでいましたが、朝は朝食代わりに100%トマトジュース(塩分、添加物不使用)に溶いて飲んでいます。
これはトマトに含まれるリコピンがコレステロールを下げるということを知り、毎日サラダなどでトマトを摂取するのは難しいし、以外と費用もかかるので、筋肉量を増やし、かつコレステロールも下げる目的でこの飲み方をしています。
味は決してお薦めできる味ではないですが、健康の為と開き直って飲んでいます。夜はトレーニング後30分以内(いわゆるゴールデンタイム)に豆乳に溶いて飲んでいます。
最初は牛乳に溶いていましたが、牛乳は以外とカロリーが高いので、低カロリー、高タンパクの豆乳に替えました。
トマトジュースと比べると味はかなり美味しいです。
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今後もこのザバス ホエイプロテイン100ココア味飲み続けたい？
- 良い結果が出ましたので、引き続きこのプロテインを試してみたいと思いますが、毎日飲んでいると味に飽きることもありますので、同じザバスホエイプロテイン100のバニラ味も試してみたいなと思います。
そして価格はザバスよりも弾みますがDNSのホエイ100や同じくDNSのドリンクタイプのプロテイン、プロエックスを試してみたいなと思います。真偽のほどはわかりませんが、DNSはある有名なマッチョ芸人さんが使用しているとのことですので、かなり気になります。
- まずはプロテインを飲む目的を明確にすることをお薦めします。
そこが曖昧だと長く続けることが出来ず、お金がもったいないです。
私の場合は体脂肪を落として中性脂肪やコレステロールを下げるという目的がありました。
その手段として効率的に筋肉量を増やすためにこのザバス ホエイプロテイン100ココア味を飲んでいます。
正直ココア味と言っても豆乳や牛乳に溶いたとしても、普通にココアを飲むほうが美味しいです。
しかし、私は味を楽しむのではなく、筋肉量を増やす為の栄養素を取り入れているという感覚で飲んでいるので、多少、味に難があっても一年以上飲み続けることができています。
そして中性脂肪やコレステロールも基準値内におさまり体質改善に成功しました。
すぐに効果が出るものではないですが、一年後の理想の体型を想像して、是非ザバス ホエイプロテイン100を飲んでみてください。トレーニングとプロテインを続けると必ず結果はついてきます。
ザバス ホエイプロテイン100ココア味 Amazon、楽天通販
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さんた最後に、ザバス ホエイプロテイン100ココア味を飲んでみたい人にアドバイスお願いします！
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